专家调查中国职场人所面临的工作压力，主要来自己工作业绩、职位晋升、人际关系以及职业技能着四个方面。 调查结果显示我国有六成以上的职场人正在承受着工作中各方面的压力，其中工作业绩是职场人所面临的最直接同时也是破坏了最大的压力源。对此职场人该如何做呢：
1.学会正确评估自己：不要遇到一点挫折就灰心丧气，同样也不要稍微有点成绩就得意忘形。人有的时候是需要心态平和的，只有这样才能有更为清晰的目标。
2.少感情用事：人在愤怒时是会做出很多无法预料的事情，这样对人对己都是极为不利的。因此我们要学会克制自己的不良情绪，学会从情绪危机中解脱出来。
3.学会适应环境：培养自己适应社会的能力，在不同的环境中又学会用不同的生活方式。不要总是与周围的人格格不入，否则只会给自己带来困扰。
4.多点人际交往： 多于身边的家人朋友沟通交流，彼此诉说内心的感受，这样也可以很好的释放内心的压力，舒缓情绪。